Desjejum saudável

Para começar o dia, vai uma sugestão muito saudável:

Bater no liquidificador uma laranja, uma pêra e uma maçã com o equivalente a uma colher de sopa de aloe vera (babosa), descascada.

Não acrescentar açúcar, leite nem água.

Despejar para uma taça e pôr a "mistura dos pozinhos mágicos", cerca de 2 colheres de sopa.

Esta mistura (que o meu pai chama, brincando, de "venenos" ) é composta por sementes de chia, sésamo e linhaça, flocos de quinoa, levedura de cerveja e gérmen de trigo.

Acrescenta ainda 1 colher de sobremesa de pólen.

Enfeita a gosto para ficar mais apetitoso.

Está pronto.