Batido especial de banana

Vou confessar que frequentemente este batido faz parte do meu pequeno-almoço. É muito rápido, já que às vezes (ou na grande maioria) tenho pressa mas não tenho tempo!

Ingredientes

1 copo de leite ou água

1 banana

Mistura composta por sementes de chia, sésamo e linhaça, flocos de quinoa, levedura de cerveja e gérmen de trigo.

Preparação

Colocar 1 banana (foi o que usei esta vez mas pode ser de pêra, morango, maçã, o que tiverem em casa e gostarem) no copo do liquidificador e cerca de 1 copo de leite ou água (fica a gosto).

Bater até desfazer a banana e ficar um creme homogéneo. 

Acrescentar 2 colheres de sopa da mistura de sementes pré feita. Misturar um pouco e está pronto para beber. 

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